Suryajagad.Net - Memilik perut buncit bahkan bisa menjadi sebuah
ancaman jika benar-benar terlambat diatasi. Beberapa pakar kesehatan mengatakan
bahwa naiknya berat badan yang ditandai dengan perut yang mulai membuncit bisa
menjadi sumber munculnya banyak penyakit kronis seperti jantung,kolesterol,hipertensi
dan liver. Untuk mengatasi perut buncit ada cara alami dan aman untuk
dilakukan.
1.Buah Apel
Mengonsumsi buah apel secara teratur dapat membantu
memerangi berbagai jenis penyakit dan menghancurkan lemak perut. Apel membuat
merasa kenyang, karena mengandung kalium dan banyak vitamin.
2.Buah Semangka
Semangka mengandung sekitar 82
persen air. Semangka adalah salah satu makanan sehat jika menjalankan diet
karena diyakini bisa menghancurkan lemak di perut
3.Buah Pisang
Pisang kaya akan kalium dan
mengandung multivitamin. Pisang juga membantu meningkatkan metabolisme,
sehingga melelehkan lemak di perut.
4.Buah Nanas
Buah nanas kaya enzim
bromelain yang dapat membantu mencegah terbentuknya gas saat proses pencernaan
sehingga membuat perut Anda rata. Nanas juga kaya kalium yang membantu membuang
air yang tertahan di perut .
5.Buah Pepaya
Buah pepaya ini memiliki enzim
papain yang membantu mencerna protein. Jika pencernaan berlangsung dengan baik,
maka tidak akan ada gas yang terbentuk di dalam perut sehingga tidak membuat
perut menggembung.
Selain mengonsumsi buah perbanyak aktivitas bergerak. Olahraga ringan seperti jalan kaki,lari atau bersepeda sudah cukup untuk membantu tubuh untuk aktif, bisa juga dengan melakukan senam pernafasan IPTD Byaz Surya Djagad atau juga metode melakukan dieat secara Islami. (Byaz)
Selain mengonsumsi buah perbanyak aktivitas bergerak. Olahraga ringan seperti jalan kaki,lari atau bersepeda sudah cukup untuk membantu tubuh untuk aktif, bisa juga dengan melakukan senam pernafasan IPTD Byaz Surya Djagad atau juga metode melakukan dieat secara Islami. (Byaz)
0 Comments
